We hebben allemaal wel eens last van een dipje, depressieve gevoelens of erger nog: een depressie. Natuurlijk gaan deze dingen niet vanzelf weg -zeker de laatste niet- maar hier heb je 10 dingen waar je meteen een beetje vrolijker van wordt! Ik hoop dat ze een beetje kunnen helpen. :) 
1. Bakken! Hier wordt ik persoonlijk heel vrolijk van, vooral van cupcakes. Ook al mislukken ze bijna altijd, ik heb er altijd heel veel plezier in.

2. Kijk naar een leuke film. Mijn persoonlijke 'feel-good' favorieten zijn: UP, Mean Girls, Marley & Me, The Back-Up Plan, Ratatouille, Bridesmaids, Monte Carlo, Julie & Julia, ...

3. Puppy's en kittens (of je andere huisdieren). Al van foto's alleen moet ik spontaan glimlachen, maar met je viervoeter spelen is nog leuker.

4. Geef complimentjes. Stuur eens een lief berichtje naar je beste vriendin, geef een dikke knuffel aan je moeder, ... Maar wat ook leuk is, zijn deze lieve foto's met tekstjes, die je voorbeeld op het Facebook van je vriendin kan plaatsen:
5. Ruim je kamer op, reorganiseer je kleerkast, sorteer je dvd's en boeken, ... Zet een beetje muziek op, doe alles op je eigen tempo, en achteraf zal je blij zijn. Je hebt je nuttig kunnen bezighouden en je hebt een nette kamer!

6. Ga sporten! Dit is persoonlijk mijn minst favoriete bezigheid, maar het is bewezen dat sport een depressie en stress kan voorkomen en verminderen!
7. Maak jezelf -nog- mooier. Neem een bad met extra veel badschuim, was je haren, scheer je benen en oksels, geef je nagels een nieuw kleurtje, breng bodylotion aan, ... Je voelt je meteen mooier nadat je jezelf eens goed verzorgt hebt.

8. Spreek af met je vriendinnen. Ga samen shoppen, naar de bioscoop, kijk samen een film thuis, ...
9. Kijk naar (oude) foto's van jezelf. Blader eens door al die fotoalbums die in de kast liggen, of kijk naar de foto's van vorige zomer die op Facebook staan. Al die goeie herinneringen komen direct naar boven. Nostalgie!
10. Probeer meer te genieten. Toegegeven, we weten allemaal dat dit makkelijk gezegd is. Maar probeer om die zorgen van je weg te schudden, geniet meer van kleine dingen, zoek mooie quotes op, lees in een mooi boek, ga naar buiten als de zon schijnt. Onthoudt: het geluk uit je leven hangt volledig af van je gedachten.


Nog een tip: geniet van de regen en geniet van huilen. Huh, wat?! Misschien klinkt dit raar, maar ik heb nog deze quote voor je om af te sluiten:


Liefst Shannon